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3 erreurs qui appauvrissent la confiance en soi

Juin 2, 2020Forces & Auto-efficacité

La confiance en soi est une denrée essentielle pour avancer dans la vie ! C’est une composante de l’estime de soi qui permet d’agir, significativement, sur le chemin que tu souhaites emprunter.

Alors, lorsque celle-ci est au plus bas, qu’elle n’a jamais été trop entretenue et qu’elle est toujours là pour te rappeler à l’ordre, l’épanouissement personnel s’avère être de plus en plus inaccessible.

En partant de mon expérience personnelle, j’ai dressé 3 raisons majeures qui affaiblissent ce curseur de confiance en soi et qui sont à l’origine de son appauvrissement.

Dans mon cas, ces 3 facteurs ont été déterminants dans mon manque de confiance en soi !

 

erreurs confiance en soi

Renoncer à soi-même !

En règle générale, quand tu as une décision importante à prendre dans ta vie, tu suis :

  • ton instinct, tes envies, ce qu’il y a au fond de ton coeur ?
  • les avis de ta famille, amis, collègues, professeurs ?

Ce qui se produit quand tu te focalises sur les paroles des autres, même si elles sont de bonnes intentions, tu vas :

  • soit laisser tomber cette décision ou ce projet
  • soit tenir compte des avis de ton entourage sans être convaincue

Et là, il y a rien de mieux pour se perdre dans une vie qui ne te correspond pas et affaiblir encore plus l’estime que tu as pour toi !

Bien entendu, je ne dis pas que ton entourage n’est pas de bons conseils ! C’est plutôt de distinguer ce qui est aligné ou pas à toi ! De retenir ce qui te convient le mieux par rapport à d’autres choses qui sont en total désaccord avec qui tu es !

Aujourd’hui, avec le recul, je prends conscience que le choix de ma voie professionnelle initiale a été énormément orientée par les professeurs que j’ai rencontrés sur mon chemin scolaire ! Je n’en garde pas un très bon souvenir, d’ailleurs !

Mais aussi, quand je suis devenue Maman, j’avais tellement peur que ma fille ne m’aime pas et de ne pas être à la hauteur, que je mettais en place des choses en fonction des conseils extérieurs incohérentes avec ma personnalité

Tu peux constater que j’ai manqué cruellement de confiance en moi ! Et parfois ce sentiment peut ressurgir dans les moments de doute et c’est totalement humain !

Maintenant il ne faut pas qu’il soit handicapant et pour cela il faut d’abord s’écouter avant d’écouter les autres! Ne surtout pas renoncer à être toi en laissant les autres décider à ta place !

Néanmoins, pour réussir à appliquer cette écoute de soi, qui est par ailleurs vitale, elle doit être combinée à une motivation mentale ! Sinon, c’est peine perdue !

Choisir d’être mal(heureuse) !

En étant dans ce manque de reconnaissance envers soi, on entache considérablement notre état d’esprit ! On a une vision de la vie faussée mais également obscure car on va avoir tendance à percevoir les choses tout en noir !

  • on s’imagine des choses qui n’existent pas, qui font partie de notre illusion,
  • on mentalise régulièrement des scénarios catastrophes pour tout,
  • on est suspicieux envers les autres en jugeant sans connaître !

En adoptant ces attitudes polluantes, on croit se créer un bouclier qui est normalement conçu pour nous protéger. Or, c’est tout l’inverse qui se produit ! Car on se cache derrière cette armure et on oublie qui on est vraiment !

Je te le dis car j’ai exactement mis en place ce genre de protection ! Il m’allait comme un gant vu de l’extérieur mais à l’intérieur c’était couvert de blessures !

J’avais tout simplement créé un personnage qui m’enfermait dans un cercle vicieux ! Je pensais que c’était pour mon bien mais il n’en était rien. J’étais devenue une personne qui avait :

  • adopté une personnalité froide avec peu d’enthousiasme
  • peur des autres et de la vie,
  • des changements d’humeur difficiles à gérer pour l’entourage

Bref, je n’étais pas droit dans mes bottes, nullement alignée avec ce qui bouillonnait en moi et ça amenait, bien souvent, des situations assez douloureuses au quotidien.

👉 Alors comment, dans cette attitude limitante, est-il possible d’être heureuse ?

Je suis désolée de l’affirmer, mais c’est la réalité et il faut en prendre conscience, que dans ces conditions il est impossible de pouvoir toucher, même d’un seul doigt, une vie heureuse !

Mais rien est impossible quand on se rend compte que ce mal être a pris le dessus dans sa vie et quand on décide profondément de faire bouge les choses.

Subir sans agir !

Je te disais que l’impossible peut devenir possible à partir du moment où tu décides de prendre les choses en main.

Que ce changement vienne de tes tripes car tu en as assez de :

  • subir sans agir,
  • te laisser diriger par tes peurs ou les on-dits,
  • ne pas oser sortir la femme que tu es

Tu sais, la confiance en soi n’est pas une vertu innée ! C’est une attitude qui s’apprend et se développe ! Donc tu as 2 options soit :

  • tu restes dans cette vie qui ne te ressemble pas et qui ne te permet pas de t’épanouir comme tu l’aimerais,
  • tu choisis de transformer ta vie en métamorphosant la perception que tu as de toi et en laissant une place précieuse aux plaisirs quotidiens

Moi-même, je me suis éternisée dans une carapace inadéquate pour la personne que j’étais ! J’arrivais à m’en détacher de temps en temps mais le souci c’est que je me reprochais d’en être sortie et donc je retournais illico dans cette étroitesse que je pensais sécurisante !

Et un jour, enfin, je décide de reprendre les rennes de ma vie pour me remettre au coeur de celle-ci. C’est vrai que j’ai dû me confronter à mes peurs notamment celle :

  • du changement qui peut être angoissant,
  • de prendre des risques pouvant mener à l’échec,
  • du regard des autres, véritable poison dans mon cas

 Aujourd’hui, je me sens véritablement bien, en accord avec qui je suis et j’engage des actions de façon intuitive! Bref, j’ai appris à prendre confiance en moi et je le muscle très souvent mais cela ne peut s’accomplir qu’en faisant un premier pas pour poursuivre vers les suivants !

Et c’est exactement ce que je te propose dans mon programme en ligne « Imparfaite et Heureuse : Comment réussir à me déculpabiliser en m’acceptant telle que je suis ? » Je te partage, avec enthousiasme et volonté, mes recettes du mieux être qui m’ont aidées à relever la tête pour pouvoir tracer mon chemin de vie !

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Vanessa Jaumouillé

Moi, c'est Vanessa

J’accompagne les femmes qui ont cette forte envie de remettre du sens dans leur vie, d’explorer et de mobiliser toutes leurs forces et de s’autoriser à se redonner du plaisir quotidien. Je suis à leur côté pour leur transmettre du dynamisme, de la motivation et du positivisme afin qu’elles s’alignent à qui elles sont vraiment !

Coach Professionnelle Certifiée et formée à la psychologie positive, je souhaite propager, à travers ma joie de vivre, des méthodes et des habitudes concrètes et  stimulantes pour contribuer, avec authenticité, à l’épanouissement de chacune ! 

C’est pourquoi, aujourd’hui, j’aide les femmes à se créer une vie professionnelle épanouissante et passionnante.

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