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✨ Tout se passe dans la tête . 🌞 La façon dont on choisit de porter son regard sur chaque situation 🌞 Le comportement qu'on préfère privilégier dans la vie de tous les jours 🌞 Les émotions que l'on souhaite lâcher et propager dans son environnement 🌞 L'état d'esprit que l'on décide de façonner au rythme des expérimentations réussies ou pas . 🍀 Je pourrais encore et encore continuer cette liste car tellement de choses sont influées par les pensées. Elles peuvent être à la fois fantastiques et catastrophiques, créatrices et destructrices... En réalité, tout se joue sur le niveau d'intérêt que l'on pose sur le système de réflexion. Est-ce qu'on le laisse se conditionner vers la pratique négative ou bien on l'entraîne à se focaliser sur les effets bénéfiques et de progression ? . 💜 Je ne sais pas toi, mais pour moi, la réponse est toute trouvée ! La psychologie positive m'a aidée à développer et cultiver cette pensée positive ! J'ai d'abord découvert et réalisé très rapidement ses bienfaits intrinsèques, j'ai ensuite adopté et révélé une part de moi qui ne s'exprimait plus et je continue à la chouchouter pour donner une note singulière à mon existence. . 👉 Est-ce que toi aussi tu as adopté cette forme de pensée ? . #toutsepassedanslatête #penseepositive #systemedepensee #psychologiepositive #penserautrement #resterpositive #emotionspositives #femmes #jaidupeps

✨ Se relier à ses valeurs personnelles . 📌 Pour cela, il est évidemment essentiel de bien connaître ses valeurs pour être sûr de bien être en lien avec celles-ci ! Ce qui signifie qu'elles te correspondent vraiment, qu'elles ont une place importante dans ta vie et surtout qu'elles ne dépendent pas d'autrui ! . 🍀 Je trouvais donc intéressant d'aborder ce sujet sous un autre angle ! Puisque tu sais, sans doute, la nécessité d'être en phase avec tes valeurs profondes et tu peux, d'ailleurs, prendre conscience, tel un déclic, quand il y a un désaccord qui s'installe ! En revanche, connais-tu les bénéfices personnelles que cela engendre ? . 📝 Dans cet article, je t'ai, donc, listé 6 privilèges que cela octroie d'être en accord avec tes valeurs et comment elles contribuent à une meilleure connaissance de ta personne. 👉 Lien dans ma bio @jaidupeps / Blog . 🔎 Est-ce que tu as identifié tes valeurs actuelles ? Est-ce que tu agis et vis en fonction de ces dernières ? Est-ce qu'elles symbolisent qui tu es aujourd'hui ? . ☎ Laisse-moi un commentaire à ce sujet ou bien si tu souhaites aller plus loin dans ces réflexions, je t'invite à prendre rdv avec moi (c'est gratuit et sans engagement) en réservant un créneau de 30 minutes ! 👉 Lien dans ma bio @jaidupeps / Réserver appel découverte . . #valeurs #valeurshumaines #valeurspersonnelles #connaissancedesoi #etreenaccordavecsoimeme #developpementpersonnel #psychologiepositive #femmes #jaidupeps

✨ Sois le changement que tu veux voir dans le Monde . . . . #citation #citationdujour #citationpositive #citationgandhi #citationchangement #changementdumonde #jaidupeps

✨ / NOUVELLE VIDÉO YOUTUBE / Comment bien recevoir un compliment ? Les 7 pistes pour accueillir + facilement un compliment . 💡 Sais-tu que lorsque tu reçois ou que tu émets un compliment, une dose d'ocytocine est produite dans ton cerveau (c'est l'hormone de l'attachement!). . 💜 De ce fait, complimenter est un bénéfice physiologique puissant alors bien les accueillir et se les remémorer est une source de bien-être ! . 🍀 Cependant, je peux constater que nombreuses personnes ont des difficultés à accepter pleinement un compliment, et dès lors à en faire de façon sincère et véritable ! . 🔥 Pour cette raison, dans cette vidéo, je t'ai listé 7 pistes pour t'aider à accueillir et accepter plus facilement un compliemnet. 🎥 Lien dans ma bio @jaidupeps / Chaîne YouTube . ☎ Si jamais avec ces suggestions, tu ne te sens vraiment pas à l'aise face aux compliments, c'est sans doute qu'il y a un blocage au niveau de ton estime de soi. On peut en parler toutes les deux, lors d'un rdv téléphoique (gratuit et sans engagement) 🗓 Lien dans ma bio @jaidupeps / Réserver un appel découverte . #compliment #lartducomplment #ocytocine #bienetreprsonnel #nepasaccepteruncompliment #psychologiepositive #chaineyoutube #youtube #jaidupeps

✨ Se projeter positivement . 🍀 Ça peut te sembler utopique par rapport au contexte d'aujourd'hui, mais la mission que je me suis donnée, c'est de te prouver qu'il y a toutes les raisons de croire à des jours meilleurs. Et que cet épisode que nous connaissons n'est que passager, que le Monde de demain va changer, que TU vas changer ! . 💪 Je te l'accorde cette perspective donne le vertige et quelques sueurs froides sauf si tu formates ton état d'esprit dans une visualisation positive et exaltante, là ça va devenir stimulant ! Pour réussir à exaucer cette projection, sans faire de plan sur la comète non plus, c'est de t'encourager au quotidien pour passer à l'action et progresser sereinement vers la destinée que tu t'es imaginée. . 🔑 C'est exactement ce que nous faisons avec mes clientes, nous préparons le terrain pour demain et avançons à leur rythme vers leur nouveau choix de vie ! Et grâce à ce travail personnel, elles peuvent cultiver une des clés de l'optimisme : Se Projeter et se projeter positivement ! . 📞 Si tu ressens le besoin de cultiver ton optimise à l'heure actuelle et que tu souhaites visualiser clairement ta nouvelle vie, je te suggère de me contacter en réservant ton créneau pour en discuter ensemble ;-) ▶ Lien dans ma bio @jaidupeps / Réserve ton appel découverte . #projeter #projeterpositivement #croireadesjoursmeilleurs #lemondevachanger #changementdevie #mindset #etatdesprit #visualisationpositive #coaching #coachingdevie #coachingindividuel #optimisme #cultivertonoptimisme #jaidupeps

✨ Comment calmer tes inquiétudes ? . 📌 Il est tout à fait normal de nourrir des inquiétudes, c'est une particularité que nous possédons tous, en chacun de nous ! Évidemment, lorsqu'elle reste maîtrisable tout va bien ! En revanche, si elle dépasse son seuil critique et qu'elle se transforme en une forme d'anxiété, c'est là où ça devient pernicieux ! . 🧨 Et il est vrai que la situation morose et anxiogène, que nous vivons actuellement, n'aide en rien à stabiliser correctement et sainement ce niveau d'inquiétude ! Elle est au coeur de notre quodien d'aujourd'hui, et elle se retrouve dans toutes nos discussions. Je t'en parle car mes clientes me l'ont exprimées lors des coachings individuels mais aussi lorsque je converse avec mes relations professionnelles et personnelles. . 🤩 Pour t'accompagner dans cette période nébuleuse et pesante, je te propose sur mes différents réseaux sociaux de la bonne humeur, des énergies positives et des conseils pour mieux vivre cette crise ! Et aujourd'hui, je te partage un article, tout fraîchement publié, pour te transmettre des conseils pour calmer et gérer tes inquiétudes du moment ! . 👉 J'espère que ce nouvel article t'aidera et que tous les autres contenus que je te transmets te plaisent et t'apportent des

✨ Chaque jour compte... . Faire taire la morosité ambiante et vivre chaque jour comme un veritable cadeau ! . . . . #inspiration #inspirationdujour #inspirationpositive #chaquejourcompte #instantpresent #croireademain #toutestpossible #garderlecap #jaidupeps

🎥 {NOUVELLE VIDEO YOUTUBE} J'ai une petite faim / PARLE À TA TÊTE #02 . 🤩 Je sais qu'un bon nombre attendait ce nouvel épisode de la série

🎧 #17 du podcast Éclats de Voix au Féminin . Je te partage un extrait audio de la conversation que j’ai eu avec Agnès Blain d' @omwoods . Retrouve cet épisode en entier : - sur ma bio @jaidupeps - ou sur toutes les plateformes d'écoute (#spotify, #itunes...) . #podcast #eclatsdevoixaufeminin #femmes #forces #histoiredefemmes #inspiration #motivation #impulsion #jaidupeps

✨ Comment atteindre tes objectifs ? . 🎯 En connaissant les meilleures façons de les rater ! Et oui, tu as bien lu, ce n'est pas une blague !!! Je ne rigole pas avec les objectifs ;-) Le fait de pivoter ta réflexion et de prendre le problème dans l'autre sens, va te permettre de modifier plus facilement les choses qui ne conviennent pas ! . ✍️ C'est pourquoi, j'ai décidé de te proposer un article sur mon blog où je te liste les 9 meilleures façons de rater tes objectifs. En clair, c'est les 9 pires habitudes à ne pas faire pour t'assurer d'atteindre ce que tu souhaites ! ▶ Lien dans ma bio @jaidupeps / BLOG J'ai du Pep's . 👉 Alors, est-ce que tu as une ou plusieurs de ces caractéristiques ou bien tu as d'autres bonnes pratiques pour réussir tes objectifs ? . #atteindresesobjectifs #atteindresesrêves #atteindremesobjectifs #atteindresonobjectif #objectifs #blogging #blog #enviedechangement #bonneshabitudes #reussirsesobjectifs #jaidupeps

✨ Concentre-toi sur ce qui te donne le sourire . Même si tu as l'impression que la terre deraille, il y a tellement d'autres choses qui te prouvent que la vie est belle ! . . . . #citation #citationpositive #citationdujour #citationdelasemaine #lavieestbelle #sourire #garderlesourire #penseepositive #optimisme #etreoptimiste #resterpositive #etrepositive #psychologiepositive #jaidupeps

✨ / NOUVELLE VIDÉO YOUTUBE / Comment devenir et rester positive ? Les 6 clés pour avoir une vision positive ! . 🔋 Dans ce contexte compliqué et ce climat anxiogène, il peut sembler alambiqué de rester positive et de garder une bonne énergie pour les jours suivants. Tout est prétexte à ressasser les pensées négatives et rajouter un mauvais coup au moral ! . 🍀 J'ai une bonne nouvelle pour toi, si si... même aujourd'hui !! Il existe des choses, super bénéfiques pour toi, à intégrer dans ton mode de vie ! La seule condition pour y arriver, c'est de le décider vraiment ;-) . 🔥 Comme j'imagine que tu souhaites les connaître, je t'ai concocté une vidéo qui te transmet les 6 clés essentielles pour avoir cette vision positive ! 🎥 Lien dans ma bio @jaidupeps / Chaîne youtube . Si tu as besoin de muscler ta positivité et d'élever ton énergie, je suis disponible pour en parler avec toi, en réservant un créneau ici 🗓 Lien dans ma bio @jaidupeps / Réserve ton appel découverte . #etrepositive #resterpositive #penseepositive #arreterlesruminations #cesserderuminer #visionpositive #psychologiepositive #chaineyoutube #youtube #jaidupeps

✨ Mon message au Monde . 😍 Il y a quelques jours, je suis retombée, sur mon ancien journal d'écriture de 2017 ! Un carnet où je déversais mes pensées, mes émotions et ma vision du Monde. Cette relecture m'a donné l'envie de reprendre cette chouette habitude. Même si j'écris tous les jours, je ne le fais plus sur un support spécifique ! Et en fait, c'est cool surtout quand on le reprend 3 ans plus tard. . 🍀 Pour remettre dans le contexte, en 2017, j'étais enceinte de ma 3e fille, Soéla, et j'avais lancé en fin d'année mon blog j'ai du Pep's. C'est fou de se remémorer cette période, je prends conscience de tout le chemin accomplit jusqu'à aujourd'hui et ça fait vraiment du bien ! . 🎁 Pour cette re-découverte, j'ai décidé de te partager un texte que j'avais écrit et qui je trouve, correspond toujours et encore à ma vision actuelle ! L'énorme différence, c'est qu'aujourd'hui, je m'active pour suivre cette conviction et je réponds à ce besoin de faire bouger les choses ! . ▶

✨ La roue des émotions positives . Je crois que c'est le bon moment pour activer cette roue, non ? Un exercice ludique pour te transmettre de superbes énergies et te donner une belle impulsion pour continuer d'avancer ! . Ce sont les 10 principales émotions positives qui ont été répertoriées par Barbara Fredrickson, Docteure et Professeure en psychologie et neuroscience. Le fait de te poser des questions sur ces émotions positives, et d'y répondre évidemment, va te procurer de grands bienfaits sur ta personne et te créer un cercle vertueux sur ton état émotionnel ! . Pas anodin en ce moment ;-) . Pour te donner un exemple, je vais te préciser les questions à te poser sur l'émotion de la gratitude :

✨ Positiver, positiver, positiver Transforme ta perception sur la vie et éclaircit ta vision sur l'avenir ! #citation #citationdujour #citationdelasemaine #citationpositive #citationinspirante #inspiration #inspirationdujour #inspirationpositive #positiveattitude #penseepositive #emotionspositives #epanouissementpersonnel #bonheur #joie #avoirconfianceenlavie #optimiste #loptimisme #psychologiepositive #jaidupeps

✨ 3 éléments pour te rendre plus heureuse . 💡 Ce processus basé sur les fondements de la psychologie positive, t'aidera à découvrir ta vocation mais aussi définir ce que tu souhaites dans tes activités quotidiennes. C'est de réfléchir sur ce qui a du sens pour toi, te fait plaisir et qui mobilise tes forces pour te permettre de vivre plus heureuse et augmenter tes chances de succès ! . 🎯 Évidemment, cette introspection ne se réalise pas en quelques minutes. En effet, pour avoir des résultats concluants et pertinents, il est important de prendre le temps de la réflexion, aller chercher en profondeur les réponses à ces 3 questions : . 🔑 À quoi ai-je l'impression de trouver du sens ? 🔑 Qu'est-ce que j'aime faire ? 🔑 Quelles sont les choses que je sache bien faire ? . Tal Ben Shahar, spécialiste mondial de la psychologie positive, en parle très bien dans son livre l'apprentissage du Bonheur. Si tu as envie d'en savoir plus et d'aller plus loin dans ce procédé, je suis disponible pour échanger avec toi sur ce sujet, contacte-moi ;-) @jaidupeps . . . #vocation #plusheureuse #psychologiepositive #plaisir #forces #atouts #sens #sensdelavie #plaisirdelavie #reussirsavie #prendredutempspoursoi #trouverdusens #vocation #raisondetre #donnerdusensasavie #lapprentissagedubonheur #talbenshahar #jaidupeps

✨ Nouveau confinement = Nouveau départ . Ce que j'ai pu constater durant le 1er confinement en mars dernier, c'est que de nombreuses femmes ont profité de ce contexte particulier, comme l'opportunité de se poser les bonnes questions 🤔 sur leur vie, et plus spécifiquement dans le domaine professionnel ! . ❌ En effet, certaines personnes ne se sentent plus alignées avec leur activité d'aujourd'hui, d'autres ont des ambitions plus fortes que celles actuellement, ou bien elles sont en souffrance, dans le doute vis à vis du chemin professionnel emprunté ! . ⏸ Donc, cette nouvelle pause forcée va nécessairement ré-interroger ce problème de manque de sens et d'épanouissement professionnel, mais surtout faire ressortir la question principale : ❓ ❓ Par quoi commencer ❓❓ . 💡 Une réflexion récurrente et légitime, énormément évoquée lors du @salonprofessionl On Line en septembre dernier, pour ne citer que cet événement ! . C'est pourquoi, j'ai décidé de prendre les taureaux par les cornes 🐂 et de me donner comme mission de remettre des étincelles ✨ dans cette vie professionnelle chahutée. . 🔥 Je suis, donc, en train de préparer, aux petits oignons, une aventure collective et active pour toutes les femmes qui souhaitent trouver un job qui les passionne et qui leur corresponde vraiment ! . 🎯 Tu es dans cette situation ? Je te conseille, alors, de me suivre dès à présent, pour découvrir ce projet dans les prochains jours. . 🙏 Sinon, je suis convaincue, qu'autour de toi, tu as des femmes qui ressentent ce besoin de changement de voie professionnelle, alors je te propose de leur faire un cadeau 🎁 en partageant cette information ! . 🍀 Ensemble, on va se servir de ce reconfinement comme un tremplin pour une nouvelle vie pleine de sens ! . #nouveaudepart #nouveauconfinement #reconfinement #seposerlesbonnesquestions #vieprofessionnelle #changementdevieprofessionnelle #ambitionsprofessionnelles #epuisementprofessionnel #burnout #reconversionprofessionnelle #salonprofessionl #trouverunnouveaujob #aventurecollective #femme #carrieredesfemmes #jobpassionnant #jobexcitant #uneviepleinedesens #jaidupeps

✨ Dis OUIIIII à la vie . #citationpositive #citationdujour #citation #ouialavie #allerdanslebonsens #vivreafond #profiterdelinstantpresent #profiterdelavie #jaidupeps

✨ Comment bien gérer tes émotions ? . La joie, la peur, la tristesse, la colère : ces 4 principales émotions interviennent dans nos vies de façon inopinée, sans filtre et avec une charge sensorielle intense ! Faut-il pour autant les refouler, surtout PAS ! . Tu as le droit de ressentir tes émotions. Tu as le droit d'exprimer tes émotions. Tu as le droit d'apprécier tes émotions. Oui parce qu'elles ne sont pas là pour rien, elles sont porteuses de message sur lesquels tu dois poser ton attention. . Ces 6 clés que je te transmets, aujourd'hui, sont des principes de bon usage de tes émotions initiés par des sages de renom : Christophe André, Mathieu Ricard et Alexandre Jolien ! Rien que ça ;-) . #gestiondesemotions #emotions #emotionspositives ##émotionsnégatives #joie #peur #colère #tristesse #exprimersesemotions #ressentirsesémotions #aimersesemotions #christopheandre #mathieuricard #alexandrejolien #troisamisenquetedesagesse #jaidupeps

#02 Live ÉcoFéminine avec Marina de @lapopottevegetale . Ce #live mensuel, est organisé ce jeudi 29 octobre à 13h sur #instagram. Il sera l'occasion d'échanger avec Marina de @lapopottevegetale, une femme qui s’engage dans l’écologie au travers de son activité professionnelle. . Elle nous présentera son Salon de coiffure végétal, nous parlera de ses produits respectueux de la nature et des cheveux puis nous racontera ses différentes actions eco-responsables. Merci Marina de nous offrir ce moment inspirant et engageant ! . Le but de cette conversation en direct, est de mettre en avant et en valeur les initiatives environnementales portées par les femmes ! . Reste connectée et à jeudi ! Crédit photo Marina @estelle_offroy_photographe . #respectdelanature #salondecoiffurevegetal #ecologie #ecoresponsable #environnement

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