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Comme l’état de plaisir n’est pas un sentiment permanent, il est important et même nécessaire de provoquer ces moments d’exaltation. Puisque ces sensations positives font partie du pilier de notre épanouissement personnel.

Même si nous passons par des hauts et des bas dans notre vie, nous sommes en capacité de se créer des émotions positives, notamment par des actions plaisir. Selon le psychologue Nathaniel Branden, pour l’homme le plaisir n’est pas un luxe mais un besoin psychologique essentiel.

C’est pourquoi, ce besoin à toute sa place dans notre existence pour contribuer à notre entier accomplissement. Si en plus, il se transpose à ce besoin d’inspiration, de motivation, c’est gagnant-gagnant !

Dans cet article, je vais te partager trois plaisirs qui me sont propres et auxquels  j’accorde une importance dans la transmission d’inspiration. Ces moments que je m’octroie, sont des leviers de puissance et de bien-être dans mon évolution personnelle. J’espère que cela t’aidera à te créer ton cocktail explosif de bonheur, un savoureux mélange entre plaisir et inspiration.

mes 3 plaisirs mes 3 inspirations

1 – PLAISIR D’ÉVASION

Lire un bon bouquin

C’est se couper du monde extérieur et s’imprégner de l’univers de l’auteur qui nous fait le don de ses pensées, de sa créativité, de ses connaissances, de ses apprentissages…

Une parenthèse littéraire qui permet de débrancher, où plutôt de suspendre pendant un temps, la machine infernale du Mental !

Cette activité plaisante, me permet de m’extirper, pendant un temps, de mon quotidien. Et aussi, elle nourrit ma soif d’apprentissage et de découverte. Je lis, chaque jour, un bon bouquin durant 30 minutes minimum. Une évasion apaisante et captivante !

Mon livre d’inspiration préféré

Depuis 2016, je suis passionnée par les ouvrages autobiographiques, sur le développement personnel et la psychologie positive. Et dans ces thématiques, il y’a un livre qui m’a totalement subjuguée et conquise. D’ailleurs, il est à l’essence même de J’ai du Pep’s, c’est «L’Apprentissage du Bonheur» de l’auteur Tal Ben Shahar. Un livre qui me sert de guide à chaque instant !

2 – PLAISIR DE DÉCOMPRESSION

Respirer le grand air avec mes oreillettes

Lorsque tes journées se déroulent exclusivement à l’intérieur de ta maison, de ton bureau, de salles de conférences, l’appel d’air se manifeste physiologiquement ! Cette sortie quotidienne (selon les tendances météorologiques !) est un havre de paix intérieur ! Elle expulse les tensions éventuelles et propulse la sensation de bien-être !

Personnellement, cette heure d’excursion bonheur est l’occasion de renforcer mon écoute active, non pas sur la nature, mais sur des audios stimulants et passionnants. En plus de ressentir une plénitude extérieure, j’ai besoin de le coupler à de la motivation personnelle. Une façon de doubler les plaisirs et les bienfaits intrinsèques!

Mon podcast inspiration préféré

Pour ce partage audio, je ne vais pas t’en donner un podcast mais 2 ! Il était difficile pour moi de trancher entre les deux et je vais t’expliquer pourquoi !

Alors le premier podcast dont je vais te citer, est celui qui m’a fait découvrir cet univers et qui m’a transmis cette appétence pour ce format ! Il s’agit de génération XX menée par la charmante Sihamb Jibril, et où elle converse avec des femmes qui entreprennent.

Elle m’a d’ailleurs fait découvrir Pauline Laigneau, la fondatrice de Gemmyo , et qui a sorti elle-même son podcast Le Gratin, qui est mon 2nd préféré ! Et elle parle, par ces conseils et ces interviews, de succès et de réussite !

À force d’écouter et d’être inspirer par ces différents épisodes de podcast, je me suis lancée, à mon tour, dans ce sympathique format. En effet, je converse chaque mois avec une femme qui souhaite raconter son histoire, son parcours de vie. Si tu ne le connais pas je t’invite à l’écouter, il s’appelle Éclats de Voix au Féminin !

3 – PLAISIR DE LIBÉRATION

Lâcher prise en musique

Il est prouvé que la musique a des effets sur notre  psychisme et sur nos comportements.  Elle procure de nombreux états positifs comme la diminution du stress, l’amélioration de la créativité, l’accroissement de la motivation….

C’est exactement sur ces bénéfices que je m’appuie quotidiennement pour apprécier cette sensation de pur délire.

Oui , parce que ce moment pour moi, est l’aubaine de tout lâcher mentalement et physiquement, de m’attiser de toute mon énergie et de ne pas me prendre au sérieux. Une réelle détonation de bonne humeur et d’émotions positives !

Ma musique inspiration préféré

Il est vrai que choisir une musique spécifique alors que j’en ai tellement qui me transmette de chouettes sensations, est compliqué. Malgré tout, je vais te donner une chanson qui à coup sûr me donne la banane et des bonnes vibrations pour commencer ou continuer ma journée

Dans cet article, je t’ai dévoilé mes plaisirs quotidiens qui sont essentiels pour garder la motivation, pour cultiver la pensée postive et pour agir de façon optimale. Dis-moi, est-ce que, toi aussi, tu as des plaisirs qui te donnent de l’inspiration et donc une énergie positive, chaque jour ?

Sources

Psychotérapeute et Écrivain Nathaniel Branden

Livre L’apprentissage du Bonheur de Tal Ben Shahar

Podcasts GénérationXX et Le Gratin

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5 minutes pour connaître ton trait de personnalité au quotidien

Puis, tu recevras une vidéo de présentation de ton profil et un ebook personnalisé pour t’aider à améliorer la gestion de ton quotidien

Moi, c’est Vanessa

J’accompagne les femmes qui ont cette forte envie de remettre du sens dans leur vie, d’explorer et de mobiliser toutes leurs forces et de s’autoriser à se redonner du plaisir quotidien. Je suis à leur côté pour leur transmettre du dynamisme, de la motivation et du positivisme afin qu’elles s’alignent à qui elles sont vraiment !

Formée à la psychologie positive, je souhaite propager, à travers ma joie de vivre, des méthodes et des habitudes concrètes et  stimulantes pour contribuer, avec authenticité, à l’épanouissement de chacune ! 

C’est pourquoi, aujourd’hui, j’aide les femmes intuitives à devenir actrices de leur vie  en révélant leur puissance et en réveillant leurs envies !

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